¿QUÉ PUEDO HACER PARA CUIDAR MI SALUD Y MI VIDA?

Nutrición: comer bien es clave para gozar de una buena salud, contar con suficiente energía y sentirse bien. A nuestra edad no sólo estamos creciendo y desarrollándonos en todo sentido, sino adquiriendo los hábitos que nos acompañarán de por vida.




Ejercicio: es otra de las claves para una buena salud y bienestar. Un buen estado físico te ayuda a sentirte bien, a verte bien y a realizar tus actividades con energía y buen ánimo.



Descansar soñando: el sueño es indispensable para nosotros. Mientras dormimos, nuestro cuerpo crece, descansa, se regenera y recarga de energía. Tu mente organiza sus pensamientos y asimila la nueva información. No dormir bien afecta la memoria, la capacidad de concentrarse y el desempeño académico.